饮食习惯

admin

妈妈的来信

院长：

您好!我家孩子今年5周岁，除了自己喜欢的食物其他的一口不吃。他的饭量不大，个子也比同龄人矮，但体重反而比同龄人大得多，这种不正常的体重是否与偏食有很大关系呢？

我家每天吃饭时都会发生“世界大战”——不想吃饭的孩子和我们家长之间的“战争”。怎样才能停止这种“饭桌上的战争”呢？请帮助我好吗？

回信

人活着，必须要吃东西。不吃，谁都活不下去。食欲是人最基本的欲求，也是生存下去的重要因素之一。

正在长身体的孩子要是拒绝吃饭或者偏食，家长一定会非常担心。以前是没什么可吃的，现在是能吃的东西虽然多，但孩子不爱吃。由此看来，养一个孩子真是一件很不容易的事情。

孩子为什么不愿意吃饭呢？我认为主要是饮食习惯的变化造成的。为了方便快捷，很多简易快餐和速食占据了我们的餐桌，改变了我们的饮食习惯。这样的变化是孩子不能正常饮食的根源。特别是孩子喜欢吃的饼干、面包和炸面圈等过甜的食品，抑制了孩子的正常食欲。

不要因为饮食习惯有变化，就容忍孩子不爱吃饭或偏食。改变吃饭问题不是一朝一夕的事情，也没有什么效果显著的捷径。唯一有效的办法，就是家长纠正错误的饮食常识，养成良好的饮食习惯，并耐心细致地把这些常识和习惯应用到实践中去。

面对讨厌吃饭的孩子，首先应该去理解并尊重孩子的想法，这样才有可能进行有效的对话，最终说服孩子。